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www624u _原蜜生物科技 I 知识科普喝蜂蜜错过这5个黄金时间点,全部白喝
添加时间:2019-08-24 07:25:58

你可能不知道,我们食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集才能获得,每一勺蜂蜜的营养物质达到180余种:有益身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷、多种有机酸、维生素和无需人体消化的果糖和葡萄糖……

原蜜生物科技 I 知识科普喝蜂蜜错过这5个黄金时间点,全部白喝

不过,喝蜂蜜需要讲究方法,错误的方法一定不能真正起到养生的功效。喝蜂蜜就是这样。蜂蜜有很好的药用价值,但对于饮用蜂蜜的最佳黄金时间点很多人不一定知道!

1.早上一杯蜂蜜水 清肠排毒

早晨经常喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律。这会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。但是如果把蜂蜜作为第一杯水,不但不能有效地补充机体细胞的水分,而且还会降低体内排毒的功效,所以早晨应该先喝一杯温开水,十分钟之后再食用蜂蜜,更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

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2. 午后一杯蜂蜜水 补充能量

每天下午3、4点,正值午餐与晚餐之间,也是能量消耗最大最疲劳的时候,此时机体处于“饥饿”状态,及时补充一杯温热的蜂蜜水,既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒。同时,蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用,使机体补充更多的营养物质。

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3.睡前一杯蜂蜜水,安神助眠。

中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠,而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以帮你舒缓情绪,提高睡眠质量。

4.大餐后一杯蜂蜜水 消食助消化

蜂蜜对肠胃功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。

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